Sensação de peso nas pernas, abdômen inchado e marcas de pressão das meias ou calças. Esses são alguns dos indícios de que o corpo está retendo líquido. Chamado pela medicina de edemas, os inchaços, que vêm acompanhados desses desconfortos, são resultado da saída de líquido de dentro dos vasos para o tecido subcutâneo, que fica abaixo da pele.
Como cerca de 65% do nosso corpo é composto por água, e esse líquido circula bem por este espaço, um inchaço é sinal de que há algum desequilíbrio causando essa retenção, conforme explica a endocrinologista Carla Moura, do Sistema Hapvida.
"Esse desequilíbrio pode ser causado por diversos fatores. Alguns mais sérios, como doenças cardíacas, renais e hepáticas ou problemas de tireoide, por exemplo, e outros que podem ser corrigidos mais facilmente, como mudança na alimentação, consumir mais água, se exercitar mais", comentou a especialista.
Carla Moura, endocrinologista - Foto: Arthur Mota/Folha de Pernambuco
Leia Também
• Incômodo nos membros inferiores na hora de dormir? Pode ser síndrome das pernas inquietas; entenda
Grande parte da queixa de retenção de líquido parte das mulheres, principalmente quando elas estão no período menstrual. Isso ocorre porque, nessa fase, os hormônios ficam com as taxas e funções alteradas, interferindo no funcionamento do organismo.
A ginecologista Fernanda Maranhão destaca que os índices de alguns hormônios, especialmente o estrogênio, o hormônio luteinizante (lh) e a progesterona, ficam alterados, influenciando na circulação e causando a sensação de peso nas pernas e no abdômen.
Fernanda Maranhão, ginecologista - Foto: Jardel Colen/Divulgação
"Vários outros hormônios acabam sendo influenciados pelo ciclo menstrual. Um deles é o cortisol, que é um hormônio que acaba aumentando a retenção de líquido", disse Maranhão.
Tratamento e prevenção
Quando há doenças de base associadas ao edema, o tratamento é focado nessas comorbidades. Já quando a retenção é causada por uma alimentação inadequada ou pelo sedentarismo, por exemplo, a adoção de hábitos mais saudáveis se torna a forma de combater os inchaços.
"Exercício físico ajuda a acelerar o metabolismo, além de melhorar a circulação e o sistema linfático, deixando a pessoa mais sequinha", lembrou a ginecologista Fernanda.
Quanto à alimentação, a inclusão de frutas com maior teor de água, como melão e melancia, é a dica da endocrinologista Carla Moura. "O consumo de água e de chás também melhora a diurese e, consequentemente, minimiza a retenção. Também é importante evitar o consumo de alimentos industrializados e ricos em sódio", finalizou Moura.
Nenhum comentário:
Postar um comentário